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レイキ瞑想‐瞑想で目を閉じるのは?

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瞑想で目を閉じるのは、
たったぼんやりでも「見る」という機能は
たくさんの機能がはたらいてしまうので、
目を閉じて「見る」機能を休ませるためです。

目は開けて見ていると、意識しなくても
たくさんの情報を獲得し、自然にたくさん
働いてしまいます。

そのため、交感神経が働きやすく、
リラックスしづらいです。

慣れてくると目を開けていても瞑想は可能と
言われていますが、初心者さんは
目をつぶって行う方がよりしやすいです。

レイキ瞑想は、レイキのエネルギーの恩恵を受ける瞑想と
されています。

特にレイキじゃない瞑想が得意な人は
それでも良いですが、

レイキは手順などがあり、その手順に集中することが
無意識に働きすぎる思考をリラックスさせます。

無になろうとするとむしろ、いろいろ考えてしまう
という人にはおすすめな瞑想です。

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